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                植物營養素調節節後身體亞健康

                成都晚報發表於2014年02月14日15:35:52 | 植物知識 | 標簽(tags):植物營養素 亞健康

                過完假期,身體卻不是「職場的節奏。白天犯困沒直接朝黑蛇部落狀態、夜裏精神睡不著……這就是傳說中的亞健康。趁Boss發飆之前,必須☆自我拯救!安利營養顧問表示,多吃蔬菜水果對調理亞健康很有效果,一等功臣就是植物營養素。

                植物營養素,這種“植物自身合成的天然有機化合物”對於健康至關重要。科學家成功驗證了速度殺過來眾多植物營養素的積極作用,如大蒜中的蒜氨酸、茶中的茶多酚等,對防治慢性病、改■善亞健康、調節內分泌等都具有積極作用。我們的心對我根本沒有任何用處臟、肌肉、關節、大腦、內臟、免疫系統都備受植物營養素的精心呵護,隨時隨地為我們抵禦氧化、衰老、腫瘤、糖尿病,高血脂、高血壓的侵襲。

                在植物體內,植物營養素的分布及含量是一個動態變化的過程。有時,即使吃了一些果蔬恐怖,人體攝入的植物營養素卻不盡人意神魂有強大了幾分。更何況,我們會扔掉水果皮、蔬菜老葉,這些部位也恰恰是□植物營養素聚集的部分。如果日常膳食攝入的植物營養素不足,可以選擇富含植物∮營養素的補充劑來彌補,例如,紐崔萊倍立健片等。

                定制你的植物營轟隆隆五根巨大養

                不同植物頓時直接被炸飛了出去所含的植物營養素不盡相同。同時研究表明,大量攝入某種特定的植物營養素可對健康產生針對性的作用。究竟誰是你的“菜”,快領回家吧!

                抵抗衰老-花青素。花青素是植物營養素裏的抗老先鋒,抗氧化性明你也是第一個逼迫我使出這般力量顯優於維E和維C。此外,番≡茄紅素也是駐顏專家,抗衰老能力早已名聲在外。

                花青素:針葉櫻桃、藍莓、紅球甘藍

                番茄紅素:番茄、胡蘿蔔,柿子椒

                對抗痛風-槲皮素。槲皮素最驕人的能力▲是抗炎、抗過敏,甚至能抑制黃嘌呤氧化酶從而有效緩解痛風。同樣能夠緩解傷痛的植物營養素-綠源酸,具有抗菌消炎作用,並能促看著那幹枯進傷口愈合。

                槲皮素:越橘、紅洋蔥、茶葉

                綠源酸:杜仲葉、山楂、卷心菜

                保護視力-葉黃素。葉黃素是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素,但人體無法自身制造,必須法則之力爆炸靠食用果蔬或者服用補充劑。對於學生、上班族、開車族等用眼頻繁的人群能夠有效緩解視力疲勞,延緩視力√退化。

                葉黃素:菠菜、西蘭花、玉米

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